С 26 июля по 2 августа 2026 года прошли наши семейные спортивно-оздоровительные сборы «Содружества» в доме отдыха «Непецино».
Для нас сборы — это гораздо больше, чем просто тренировки. Мы стараемся создать пространство, где дети становятся сильнее физически, самостоятельнее и увереннее в себе, учатся общаться, работать в команде, пробуют новое и при этом интересно проводят летние каникулы.
Особенность наших сборов в том, что они имеют семейный формат. Некоторые ребята приехали самостоятельно и жили без родителей, получая важный опыт самостоятельности. Другие дети отдыхали вместе с мамами и папами. При этом для взрослых была подготовлена отдельная оздоровительная программа с изучением традиционных китайских практик.
Каждый день — движение, развитие и новые впечатления
Наше утро начиналось активно и позитивно: весёлая зарядка под музыку, дыхательные упражнения цигун и 15-минутная пробежка на стадионе помогали окончательно проснуться и зарядиться энергией на предстоящий день.
После завтрака начиналась творческая часть программы. Ребята занимались актёрским мастерством, учились лучше чувствовать себя и окружающих на специальных занятиях по развитию интуиции — «ощущалках».
А затем наступало время ушу! 🥋
Чтобы каждый ребёнок мог заниматься в соответствии со своим уровнем подготовки, участники были разделены на три тренировочные группы. Программа у каждой была своя: одна группа осваивала базовую технику с шестом, вторая изучала технику с веером, а третья работала с парными мечами дао.
Такой подход позволяет уделять больше внимания возможностям каждого ученика и даёт детям возможность за время сборов действительно освоить новые элементы и повысить свой уровень.
После насыщенной первой половины дня наступало время восстановиться. После обеда у нас был необычный тихий час: дети слушали аудиокнигу, а затем вместе разбирали и обсуждали услышанное. Это было время не только отдыха, но и размышлений, общения и развития.
Во второй половине дня ребят ждала ещё одна тренировка — общая физическая подготовка и цзибэньгун, а после неё — подвижные игры. Здесь можно было вдоволь побегать, посоревноваться, поиграть с друзьями и выплеснуть оставшуюся энергию.
А вечером мы собирались вместе
После ужина спортивная часть дня заканчивалась, но программа продолжалась. Ребят ждали настольные игры, знакомство с традиционной китайской чайной церемонией, совместные просмотры фильмов с последующим обсуждением и другие занятия.
Нашей целью было наполнить каждый день интересными и полезными событиями. Поэтому времени на бесконечные гаджеты и скуку практически не оставалось — дети тренировались, играли, общались, творили, узнавали новое и учились быть частью команды.
Именно такими мы хотим видеть наши сборы: когда ребёнок возвращается домой не только отдохнувшим, но и немного повзрослевшим — с новыми умениями, друзьями, впечатлениями и уверенностью в собственных силах.
А семейный формат позволяет родителям быть рядом, отдыхать, заниматься своим здоровьем и одновременно видеть ту атмосферу, в которой растут и тренируются их дети.
Неделя пролетела очень быстро. Мы вернулись домой с отличным настроением, зарядом бодрости и здоровья и множеством тёплых воспоминаний.
Спортивные сборы «Содружества» — это каникулы, в которых есть место спорту, развитию, дружбе, самостоятельности, семейному отдыху и настоящим приключениям.
До встречи на следующих сборах! 🥋☀️
