Поясная система по универсальной программе (традиционное ушу, шаолиньцюань, тинь во дао, цигун, кхикон, тайзци цюань и вин чун)

 

Градация поясов

Как пришивать полоски и нашивки на пояса


 
 

Градация поясов

 

Оранжевый пояс (начальный уровень)

 

  • Традиционное ушу Базовые стойки ушу (мабу, гунбу, дулибу,пубу, себу, сюйбу)
  • Шаолиньцюань комплекс «Мабу-дзо» (1 и 2 части)
  • Цигун комплекс дыхательных упражнений цигун (простой вариант)
  • Техника начального уровня 

 

 

БАЗОВАЯ ТЕХНИКА

Оранжевый пояс 1 жёлтая полоска

  • Базовая техника №1
  • Шаолиньцюань 1-ый базовый «5 шагов кулака»

 

Оранжевый пояс 2 жёлтые полоски

  • Тинь во дао 1-ый базовый «Положение стоек»
  • Традиционное ушу «Боевой веер» (1 часть)

 
Оранжевый пояс 3 жёлтые полоски

  • Базовая техника №2
  • Комплекс на выбор:
    • шаолиньцюань 2-ой базовый «Непрерывный кулак»,
    • шаолиньцюань «8 шагов лотосового кулака» (Ба Бу Лян Хунг Цюань)

 

Оранжевый пояс 4 жёлтые полоски

  • Традиционное ушу «Боевой веер» (1 и 2 части)

 

Жёлтый пояс

(при наличии 1-ой ступени по программе Содружества)

  • Шаолиньцюань из серии тхунбэйцюань 3-ий базовый «Пронзающий кулак»
  • Традиционное ушу «Боевой веер» (1,2 и 3 части)
  • Базовая техника №3
  • Ударная техник рук (работа по лапам)
  • Парная работа — Крестовая + 4 движения атаки и 4 движения защиты

 

ТЕХНИКА ПЕРВОЙ КАТЕГОРИИ

Жёлтый пояс 1 зелёная полоска

   

  • Комплекс на выбор:
    • традиционное ушу «Боевой меч дао»,
    • шаолиньцюань меч дао «Дракон-феникс»
  • Шаолиньцюань комплекс с шестом «Боевой посох»

 

Жёлтый пояс 2 зелёные полоски

  • Тинь во дао веер «Крик красного журавля»

 

Жёлтый пояс 3 зелёные полоски

  • Комплекс на выбор:
    • шаолиньцюань «Маленький красный кулак» (Сяо хун цюань),
    • шаолиньцюань «Пушечный кулак»,
    • шаолиньцюань «Семь звезд»,
    • тинь во дао «Атака чёрного петуха»,
    • тинь во дао «Млечный кулак»,
    • шаолиньцюань «Не сходя с места».

 

Жёлтый пояс 4 зелёные полоски

  • Комплекс на выбор
    • Шаолиньцюань комплекс с шестом «Человек-гора»,
    • Шаолиньцюань — комплекс с шестом «Инь шоу гунь»

 

 

ТЕХНИКА ВТОРОЙ КАТЕГОРИИ

Зелёный пояс

  • Шаолиньцюань «Дуэлянь на шестах» (классический вариант)
  • Парное оружие — «Гром и молния» (меч+веер)
  • Ударная техника ног (работа по лапам)
  • Приемы от захватов (самозащита по шаолиньски)

 

Зелёный пояс 1 синяя полоска

  • Кхикон «Дыхание 5-ти элементов»
  • Комплекс на выбор:
    • шаолиньцюань «Маленькая ладонь Будды»,
    • тинь во дао «Атака черной кошки»,
    • тинь во дао «7 шагов лесного старца»,
    • тинь во дао «Тигр-змея»

 

Зелёный пояс 2 синие полоски

  • Тинь во дао «Меч западной горы»,
  • Тинь во дао шест «Белая змея ползёт»

 

Зелёный пояс 3 синие полоски

  • Комплекс на выбор:
    • тинь во дао «Шест западной горы»,
    • тинь во дао веер «Коготь красного дракона»,
    • шаолиньцюань «Шаолиньский меч дао» (Мэй Хуа Дао),
    • тинь во дао «Гибкий нож на четыре стороны света»

 

Зелёный пояс 4 синие полоски

  • Комплекс на выбор:
    • Дуэлянь без оружия (сложный уровень) (8 шагов лотосового кулака)
    • Дуэлянь с оружием (сложный уровень)

 

Синий пояс

  • Комплекс на выбор:
    • шаолиньцюань «Большой красный кулак» («Да хун цюань»),
    • тинь во дао «5 тигров спускаются с горы»,
    • шаолиньцюань «Большая ладонь Будды»,
    • тинь во дао кулак «Тигр западной горы»,
    • тинь во дао кулак «Лау Май Квин»
  • Комплекс на выбор:
    • традиционное ушу «Боевой зонт»,
    • тинь во дао нож «Белый дракон»
  • Парная работа (уклонения, сбивы, защиты, блоки, контратаки)
  •  

 

Синий пояс 1 красная полоска

  • Комплекс на выбор:
    • шаолиньцюань цигун «Восемь кусков парчи»,
    • традиционное ушу «Набор силы» (сложный цигун)

 

Синий пояс 2 красные полоски

  • Вин чун «Слияние атаки и защиты» (1 и 2 части)

 

ТЕХНИКА ТРЕТЬЕЙ КАТЕГОРИИ

 

Красный пояс

  • Комплекс на выбор:
    • Тинь во дао «Копьё Бинь Динь» («Копьё Архата»),
    • тинь во дао «Копьё Вокочен»,
    • тинь во дао шест «Инь-Ян»
  • Парная работа — вариативное применение приемов (основы вин чун)
  • Комплекс на выбор:
    • Цигун «Игры пяти зверей»,
    • кхикон «Дыхание пяти зверей»

 

Красный пояс 1 чёрная полоска

  • Комплекс на выбор:
    • тайцзицюань стиль Ян «108 форма» (1 часть обязательна),
    • тайцзицюань стиль Чень (любой на выбор)

 

Красный пояс 2 чёрные полоски

  • Тайцзицюань с оружием

 

Красный пояс 3 чёрные полоски

  • Комплекс на выбор:
    • тинь во дао «Боевой комплекс с нунчаками»,
    • традиционное ушу «Боевой кнут»,
    • шаолиньцюань «Парные топоры»,
    • тинь во дао «Алебарда лесного старца».

 

ТЕХНИКА ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ

Чёрный пояс

(от 14 лет и старше + наличие 9-ти ступеней по программе Содружества)

  • 9 видов выступлений:
    • кулак,
    • веер,
    • дао,
    • дзянь,
    • парное оружие,
    • шест,
    • копьё,
    • алебарда,
    • гибкое оружие.
  • Живой круг.
  • Теория применения техники ушу.

 

 

Как пришивать полоски и ступени на пояса

Полоски пришиваются на один конец пояса, прямоугольная нашивка со ступенью и логотип Содружества на другой.

 


Ученикам